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和把新鮮食材都放進電鍋烹煮的道理相同。其實也可運用鑄鐵盤與玻璃保鮮盒，將蔬菜置於底部而肉類放在上層，最後再灑上香料提味(香草、檸檬香料等)，高溫時肉類的油脂會滲到底部的蔬菜，非常的健康又不會有過多的烹煮，有機會可以嘗試看看！ 正餐類： 鑄鐵盤煎土魠魚和四季豆 鮭魚佐花椰菜 點心類： 香蕉地瓜蛋糕 香蕉地瓜蛋糕 剛出爐的香蕉地瓜蛋糕

有什麼煮什麼的料理。 炎炎夏天即將來到，有時候吃不下完整的正餐，不妨來道簡單又健康的蔬菜湯。 新鮮南瓜與蒜頭，加上艾多美馬鈴薯麵辣椒粉調味料包，加適量的水放進電鍋燉煮15分鐘，就成了一道簡單的鹹湯，沒有多餘的調味料(辣椒粉本身已有些許鹹度)。 新鮮南瓜與蒜頭，加上艾多美馬鈴薯麵辣椒粉調味料包，加適量的水放進電鍋燉煮15分鐘，就成了一道簡單的鹹湯，沒有多餘的調味料(辣椒粉本身已有些許鹹度)。 如果再加上一些排骨或雞腿一起燉煮，也許營養會更均衡！ 自產南瓜蒜頭與艾多美馬鈴薯麵辣椒粉 南瓜+洋蔥＋蒜頭＋辣椒粉＋排骨（全部丟到電鍋就對啦！） 簡單的一道鹹湯 若沒加肉類或蔥蒜，也很適合素食者的一道南瓜鹹湯 其他關於艾多美馬鈴薯麵辣椒粉的妙用：如何做麵包