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從大學開始，因為家人從歐洲回台都會帶一些歐系的保養品與化妝品，例如雅漾Avene和理膚寶水La Roche-Posay，因此我開始喜歡使用以礦泉水為底，較少其他化學成份的保養品。再者，我也喜愛購買歐系的有機保養品和生活用品，是南法香頌的忠實顧客，長期使用歐巴拉朵、蕾黛克、優美絲等品牌。 我向來重視保養大過化妝，因此平常僅擦簡單的防曬，因為使用過多數品牌的防曬霜都不好用（悶或不透氣），也不喜歡有過多化學物質的化妝品，從未用過BB cream，大多使用ECO Cosmetics和雅漾的防曬，且偏好物理防曬。因此我一個NOV的防曬粉餅可用4年以上...... 但是，開始接觸艾多美之後，轉換了一個品牌使用，我竟然開始使用BB cream，因為膚質本來就不差，因此只要用完艾多美六件組(一組2560)的保養品再塗BB cream後，竟然就像上妝了。 因為原本使用的品牌都不便宜，因此我多趁打折時購買，現在不論再逛線上商店或實體的美妝店，都覺得開架式的產品竟然還比艾多美貴......而且真的沒有比較好用！ 開架式的BB cream，幾乎都比艾多美的貴呢，艾多美的BB霜適用於各種膚色，會自動調節膚色，40ml才255，我每天使用，過了四個月還沒用完呢！ 再看看睫毛膏，還是艾多美便宜，雖然我沒有使用睫毛膏的習慣，但用過的人都稱讚很棒！ 不僅是美妝用品，連類似的食物，仍是艾多美比較便宜。若你還沒有嘗試過艾多美的產品，真的要用了才會知道艾多美的好！

衛生紙中的漂白劑會致癌 ( 摘自https://kknews.cc/zh-tw/health/qp6e8.html ) 衛生紙是天天都要親密接觸到的日用品，我們天天用，卻很少去關注它的健康問題。如果長時間使用品質不好的衛生紙，皮膚容易出現過敏情況，而且衛生紙上面可能殘留一些漂白劑什麼的，可是對健康非常不利的。 衛生紙為了看起來潔白, 通常會添加漂白劑及螢光劑, 我們來看看究竟有哪些危害吧。 白色衛生紙使用危害~ 危害之一：易過敏 市面上部分衛生紙會有螢光劑添加過量或漂白過度的問題，這些都會造成衛生紙的品質大打折扣! 使用上為了讓衛生紙的觸感更加的滑順，添加了滑石粉及柔軟劑因此紙粉(粉塵)較多，因此鼻子過敏者使用面紙擦鼻涕可能會造成過敏的惡性循環！ 危害之二：提高兒童白血病機率 它極可能是造成兒童患白血病的原因之一。醫學研究證明，長期使用含有有害物質的白色衛生紙，會使血液、淋巴液和細胞原生質發生改變。 危害之三：提高致癌機率 能夠誘發癌症並加速人體的癌細胞增殖。白色紙中的漂白劑，螢光劑等有害物質會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌症，並會加速人體的癌細胞增殖。瑞士的研究資料指出，使用白色污染紙的人，患乳腺癌的機率比常人高7．4倍。美國德克薩斯州癌症醫療基金會針對一些使用白色衛生紙的人所做的抽樣化驗結果表明，其癌細胞生長速度比一般人要快24倍。 危害之四：影響生殖系統 影響人的生殖系統，主要表現為男子精子質量降低，孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。 危害之五：影響兒童智力 可導致兒童智力殘缺。據最新調查顯示，中國每年出生的2000萬兒童中，有35萬為缺陷兒，其中25萬為智力殘缺，有專家認為白色紙中的漂白劑，螢光劑等有害物質也是影響因素之一。世界衛生組織除了認為，電腦、電視機、行動電話的電磁輻射對胎兒有不良影響，白色衛生紙的漂白劑，螢光劑等有害物質也是導致嬰兒發育不良的重要罪魁禍首。 危害之六：影響心血管系統 白色紙中的漂白劑，螢光劑等有害物質影響人們的心血管系統，表現為心悸，失眠，部分女性經期紊亂，心動過緩，心搏血量減少，竇性心率不齊，白血球減少，免疫功能下降等。 可導致兒童智力殘缺。據最新調查顯示，中國每年出生的2000萬兒童中，有35萬為缺陷兒，其中25萬為智力殘缺，有專家認為白色紙中的漂白劑，螢光劑等有害物質也是影響因素之一。世界衛生組織除了認為，電腦、電視機、行動電話的電磁輻射對胎兒有不良影響，白色衛生紙的漂白劑，螢光劑等有害物質也是導致嬰兒發育不良的重要罪魁禍首。 危害之六：影響心血管系統 白色紙中的漂白劑，螢光劑等有害物質影響人們的心血管系統，表現為心悸，失眠，部分女性經期紊亂，心動過緩，心搏血量減少，竇性心率不齊，白血球減少，免疫功能下降等。 小小實驗 拿了艾多美的未添加滑石粉、漂白劑、螢光劑、柔軟劑的環保衛生紙和他牌的環保衛生紙(100%再生紙漿)做了個小小的實驗，將衛生紙溶於水靜置一夜後....... 以肉眼觀察，你有發現當中的差異嗎？ 添加劑小實驗 艾多美環保再生衛生紙官網資料

摘要22:00-29:00 1. Begin with the life what you want. 2. 創造被動收入，才有足夠的心理空間和金錢去追尋你要的東西。 3. 學習絕對的自律，才有絕對的自由。當你要成為斜槓人時，你的時間會被占滿，因此更需要自律的學習什麼時候該休息、該放鬆。劉墉的例子，劉軒稱劉墉是一個大宅男，但他知道什麼時候該休息和吃飯，才有辦法創造出這麼多東西來。 4. 學習「利他」，必須從你服務的職場和人群當中找到服務的價值，先去服務，你就會找到自己的價值，Action first, then find where is your value. 從服務當中，慢慢地學會安排時間，也學會如何自律。 5. 不要害怕失敗和學習，很多東西要真正自己走一遭才會知道。 6. 不需要去追尋快樂，「快樂」本身不是一個目標，但是當你在做對的時間時候，快樂自然會伴隨而來。In English, “Happiness is not a goal...it's a by-product of a life well lived.”—Eleanor Roosevelt. (快樂不是目標；那只是附帶的結果而已-是美國羅斯福總統夫人說的)