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自2018.4.24開始，澳洲、紐西蘭、印度、俄羅斯的朋友已經可以從韓國網頁開始註冊消費者會員了，等官網開通後再轉成經營者會員即可。 Atomy.com關於紐澳國籍入會的說明(Identification number現在只要輸入繳稅碼TFN後3碼或IRD後3碼，但輸入後就不能再修改喔！) 請隨時留意Atomy.com關於全球艾多美的入會資訊！有即將開通與已開通國家的入會方式說明。關於紐澳國籍入會的方式，參考上圖，只要準備好以下資料就可以開始入會囉： 國籍（Nationality） 姓名（Name） 生日（Birth Day） 身分證號碼（Identification Number：TFN or IRD last 3 digits）＊注意：現在只要輸入TFN或IRD後三碼就可以入會完成了。假設原國籍為紐西蘭籍，但現居澳洲，國籍也可填澳洲，ID Num.填澳洲的繳稅後三碼即可。 手機號碼（Cell phone Number） 住址（含郵遞區號）(Address including Zip code) 電郵（Email） 接下來可以用一個會員的帳號，直接從電腦版的官網登入（若使用APP，也會跳到電腦版畫面），選右上角的韓國官網進入。 方法一：從台灣官網網頁切入韓國頁面 或可直接按加入會員，再點選韓國，但同樣都會跳回韓國的官網頁面喔 方法二：從台灣網頁選註冊會員，再點選韓國。 不論方法ㄧ或二，都會跳回韓國官網，再選Join，開始進行線上註冊。 韓國官網頁面 進入韓國註冊畫面後，點選黃圈處的給年滿20歲的外國居住者加入。 點選黃圈處 記得進入畫面後，有兩個Agree要勾選。 先勾選黃圈處1，再勾選黃圈處2。 開始輸入以下個人資訊，請不要漏掉任何一個資訊(僅家中電話可不填，但一定要填選手機號碼)。 先勾選國籍，再依序填入姓名、性別、ID number(可填選居住國家的繳稅碼後3碼即可)、生日、設定密碼（要包含英文字、數字與符號）、客戶密碼、手機號碼、住址、郵遞區號、電子信箱。 最後請不要漏掉先勾選同意以上個資，再點選Confirm，不然會整個要重填喔！ 務必要先勾選Agree，再填選Confirm 再來是填選安置人號碼（Sponsor ID）。注意，這邊只需要輸入安置人的ID後，點選旁邊的Confirm，若輸入正確，就會自動跑出第二欄的安置人姓名，不用我們自己填入安置人姓名喔。 再來就是在第三欄填選教育中心，但因為未來待澳洲、紐西蘭、印度和俄羅斯官網開通後，還會轉成正式經營者會員，所以這邊的教育中心可以隨便勾選一個即可。 再來就是點選右下角的Confirm，進入到下一個頁面。 填選安置人號碼（Sponsor ID） 此頁面會顯示出您之前填入的資料，請確認之前填的資料是否正確，若有錯誤可選右下角的Back回到前一頁修改資料（注意ID號碼輸入後就不可更改，所以務必確定是否填寫正確）。 若檢查後沒有錯誤，就可以點右下角的確認，進入到下一頁了。 確認個資是否填寫正確。 最後您會得到一個會員帳號（Ｍember Number）和密碼（Password）。 最後請家得點選下面黃框處(Go to ID Verification page)的的確認喔！ 得到您個人的帳號與密碼。 確認後應該就完成註冊了，您可以請安置人協助進入到組織圖，確認是否有入會成功，若成功會出現下圖，（愛）代表此會員為消費者會員，所以等官網開通後，務必再轉成經營者會員並更改教育中心。 另外，也可以用剛註冊完成的帳號密碼嘗試登入網頁，如果註冊成功，應該就可以馬上購物了！

腳踏車到終點的指標，來回共20km. 日常生活中總有各種大大小小的習慣：吃東西的習慣、理財的習慣、生活的習慣、運動的習慣、學習的習慣.......。您知道習慣要花多養成嗎？什麼是好或壞的習慣呢？ 這兩天幫忙辦教育訓練，講師是認識多年的學長。見到學長，不禁問他：你怎麼瘦這麼多？ 幫忙訂便當時，學長說別幫我訂喔，我不吃中餐，一天只吃早餐(一杯濃咖啡)和晚餐...... 為什麼他瘦這麼多？我對學長的印象可是他超會煮美食與享受生活呢。 學長分享，原來是他吸收太好，雖然之前也有幾乎每天固定固定走路萬步或10km的慢跑習慣，但在體重超重的情況下，運動反而造成反效果，對於膝蓋的損傷極大，因此他不得不減重了。 於是他慢慢調整習慣，變成早餐只喝喝咖啡，中午不進食，晚餐會與家人一同進餐。1-2年下來瘦了10kg以上。 我問他，真的不用幫你訂中午的便當嗎？他說不用阿，我真的不吃，並開玩笑道：妳是不是覺得我快成仙了啊？ 哈哈哈！其實我能體會這過程，因為其實之前其實滿流行斷食法，也就是一天有一餐斷食，或一週內有幾天斷食，斷時期間只能補充水分。對很多人來說，斷食不是件容易的事，因為我們都養成了三餐要定時定量的習慣，也許肚子不餓，但我們習慣跟自己說，時間到了該吃飯了。 而一開始斷食，真的會有飢餓難耐的感覺.....但習慣了，或運用注意力轉移的方法（例如肚子餓時，喝點水或黑咖啡，去忙其他的事情，讓自己不要想到飢餓），其實斷食並沒有這麼困難。 從學長身上，發現他已經將斷食成生活的習慣了。而啟動行為改變的因子，就是他意識到自己不能因為體重而讓膝蓋持續受傷下去了！ 我最近也慢慢體會到什麼是習慣成自然，因為很清楚知道自己冬天時因為不喜歡被冷風吹頭，無法一直在戶外運動，但夏天到了，我可以慢跑加騎腳踏車。原本來回20km的腳踏車道對我來說有點遠，但成自然後，我一小時內可騎完，甚至現在還可騎完腳踏車後，再到400m的操場慢走多圈和小跑一兩圈。或者說，當習慣成自然後，會發現自己的體力突然被提升了，原來有些事情經由練習是可以達到的！ 習慣成自然這件事情真的很奇妙，我們必須先知道這個習慣養成的動機為何？例如正面的運動可以增進健康，負面的持續咬指甲可能會讓指甲很醜且吃進很多細菌......   提升好習慣養成與改掉壞習慣的過程，我們必須先問問自己，什麼是好習慣，什麼是壞習慣？才有辦法驅動自己去做出一些改變。 養成習慣，並不是件容易的事，但大腦真是奇妙，可以藉由動機啟動自我監控，進而改變外在行為。這些都是大腦隱而未見、鞏固特定神經迴路的歷程喔！ (為保護個人隱私，案例故事經過改寫) 想了解更仔細的習慣養成之於大腦迴路的建立，可以看看這篇以神經心理學為基礎探討習慣養成的文章：“積習可改”。 文章重點提要  ■大腦中有許多神經元彼此之間有激發或抑制的特定關係，不斷重複某行為可以讓神經區域間的連結發展成穩定的神經迴路，即是「習慣的養成」。  ■檢視並重複正向經驗有助於建立好習慣、打斷刺激線索和反應之間的連結有助於破解壞習慣。但要注意：好、壞習慣是以事件的後果與個人價值觀來定義，並無標準答案。  ■神經心理學運用腦科學知識了解人的行為，強調基因與環境都會影響大腦功能，探索認知與情緒的關聯，個人知識、經驗和行動技能，都是引發動機與產生行為變化的基礎。  美妙的藍天～