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艾多美是個全球通路，已在以下國家開通，不論在哪一國入會，全球只能有單一帳號，且可邀請已開通國家的家人朋友入會成為下線。不論是消費者(僅可累積個人點數)或經營者(可累積個人與下線點數)，都不用入會費，年費和重消，一年只要不限金額消費一次就可以次年維持會員資格喔，而且可以把點數留給直系血親。 全球各國入會程序： 請參考官網的資料： http://www.atomy.com，各國的入會方式不一定，如美國和加拿大，都只需要線上申請，及可即刻開通帳號與上網購物，但入會時，同樣需要上線的客戶帳號與安置人號碼，免任何費用。 You can search ATOMY global website http://www.atomy.com to find the membership guide to join in ATOMY. No matter in any country, you will need a up-line's ID# and Guest Password to join in. If you need any help, please write an E-mail to atomytw2017@gmail.com, scan my Wechat and Line QR code as below:               

艾多美的美妝品有花漾口紅、AA雙粉餅、礦物粉餅、纖長和濃密睫毛膏、粉餅、眼影、玫瑰噴霧、水嫩潤唇膏與玫瑰變色唇膏。妳喜歡哪個呢？ 自從接觸艾多美的美妝品後，就再也不用擔心接觸到過多的化學藥劑，皮膚也較不會過敏，連口紅也可吃下去喔！ 而且是國際級製造廠所生產的美妝品，但價格卻比開架產品還便宜 (當我有一天走入美妝店，發現........)，既省了荷包又賺到健康和美麗！包裝也非常細緻，自用和送禮都非常棒：） 使用小建議： 1. 使用口紅前可先用潤唇膏，口紅會更持久滋潤。 2. 粉餅系列要注意膚色的挑選和使用方式。 3. 上妝前要做好保養，妝容會更服貼持久。 4. 美妝品的建議使用順序如下：BB霜和保濕AA粉餅皆為底妝，可擇一使用。 美妝官網資料：http://www.atomy.com/tw/Home/Product/ProductList?LClass=03&MClass=07

愛丹 身處在高溫潮濕的台灣，流汗引起的濕疹、汗疹，還有女性朋友私密處搔癢症，是否造成生活上的困擾與不適？ 艾多美愛丹讓您擺脫這些惱人、難以啟齒的煩惱。 成份：藥蜀葵、薰衣草、洋甘菊、雷公根、茴香、魚腥草、羅勒、綠茶草本成分等草本萃取物。 艾多美愛丹是低泡型凝膠加精華液的質地，水潤水潤的，且有微涼感，使用起來清爽無負擔感。 適用症狀： 屁布疹、濕疹、汗疹、異位性皮膚炎、蚊蟲叮咬、香港腳、傷口隔除細菌、男女私密處皆可使用。可有效舒緩皮膚的不舒服！ 使用方式：清潔/外敷 ❶清洗男女私密處：只要約 5-10元硬幣大小用於男女外陰清洗。使用之前，請先用清水潤濕需清洗部位，然後用適量愛丹護理液清洗外陰部位，停留約3～5分鐘後，用清水沖洗乾淨並擦乾。 ❷異位性皮膚炎：用愛丹來當沐浴乳，停留3～5分鐘後再沖洗，有舒緩與改善情況，不再乾燥與皮癢刺痛了。 不含任何人工添加成份，利用9種天然萃取物及清香的精油ESSENCIAL OIL, 韓國國家專利的漢方組成。呵護您最嬌嫩的部位; 私處洗液清潔止癢抑菌。 本產品是“低泡型”，除去害菌，留下有益菌，始終維持中性健康酸堿度。而且是純天然的產品，對皮膚無刺激，請您放心使用！使用艾多美<愛丹>之後，不好的分泌物，真的變得更少了 ！ 使用經驗分享一 朋友分享兒子跌倒受傷，擦愛丹兩星期後，傷口有明顯改善喔！ 若是外敷，要注意皮膚要維持乾燥後塗上愛丹停留數分鐘，待洗澡時再洗淨即可，才可有效隔絕空氣的細菌喔！ 傷口復原狀況 使用經驗分享二 My friend got sunburn due to we went bicycle riding for more than 1 hour outside in the morning and she forgot to do sun prevention for her forearms. Then we used Aidam to calm her

之前都長期使用南法香頌的歐洲有機清潔用品和保養品，中間的杏桃甜菊潔面慕斯用掉三罐，後來停產找不到了，用工作單位的禮卷再買了施巴的潔面慕斯(香味較重)。 筆者常用洗面乳 由左至右： 1. 艾多美洗面乳150 ml, 255NTD 2. 艾多美溫和潔面潔面慕斯 (eco認證)150ml, 280NTD 3. 南法香頌ECO綠茶三效洗面乳 (eco認證) 125ml, 480 NTD  (上圖為空瓶內裝自製清潔劑) 4. 南法香頌杏桃甜菊潔面慕斯 (eco認證) 150ml, 530 5. 施巴抗痘潔面慕斯150ml,  480 NTD 後來遇到艾多美，因爲長期使用慕斯，所以先買了艾多美溫和潔面慕斯（也有eco有機認證），泡泡比施巴的更綿密。 左為艾多美潔面慕斯，右為施巴潔面慕斯 最後發現除了要動手搓泡之外，艾多美洗面乳是最便宜耐用的，加上無印良品的搓泡巾，可洗全身了。 洗面乳的使用方式要注意需加上足夠的水，在手上搓揉起泡後，才可以洗臉，不然會覺得很難用，而且臉會很乾！因為艾多美的洗面乳是氨基酸洗面乳，需要水分才會作用，起泡後可稍停留在臉部1分鐘再洗掉，保濕效果更好喔。 艾多美洗面乳加上Miji搓泡巾，更輕而易舉的搓出許多泡泡 所以我常會跟別人分享，以長期（從大學開始）習慣使用有機認證產品的觸感來說，艾多美的東西真的品質很好又超便宜！   我之前使用的東西，幾乎都是南法香頌的，洗髮精，馬賽皂都是，因為很好用又天然，但價格就是貴一些。 最後分享艾多美的溫和卸妝水和深層卸妝乳，溫和卸妝水必須要用化妝棉從上按壓，懶得用手使用深層卸妝乳時，溫和卸妝水是很好的選擇，對於眼妝還有清潔皮膚毛孔髒汙都有很好的效果，而且卸妝完，臉部仍非常保濕。 深層卸妝乳的使用方式則是要擠適量大小在全臉適度按摩約2-3分鐘，略呈水狀後，先用衛生紙擦掉臉部的卸妝乳，再用清水稍微先沖臉和雙手後，再用洗面乳才不會覺得黏黏的，臉好像沒洗乾淨。 其他比價參考資料：

腦部如何選擇食物？ 腦部喜歡甜的食物，99％的食物是葡萄糖，不太喜歡蛋白質、脂肪，假設因此大量食用方糖，導致血糖飆升，“腦部”得到食物，變得高興、興奮，但“身體”卻無法放任血糖持續提升，此時會分泌胰島素讓血糖回復到一定水平。 當腦部正在享受食物時，突然間沒了食物，會造成腦部情緒大起大落，因此吃錯碳水化合物或精緻甜食，無法讓腦部持續獲得葡萄糖，應選擇例如糙米、玉米，未精製過的馬鈴薯，這些食物在腸道慢慢分解成葡萄糖，讓腦部慢慢食用葡萄糖；要有好情緒應把握一個重要原則，即是讓血糖持平，不可讓血糖忽高忽低。 飲食不正常使血清素無法合成，憂鬱之人血漿中維生素D比一般人低，透過曬太陽合成維生素D，但憂鬱者往往不喜歡曬太陽，導致更加憂鬱，建議走出戶外曬太陽運動，運動會刺激多巴胺釋放，使心情變好。另外不可亂減重，因維生素D在肉類中含量稍高，減重時若減少攝取肉類可能會造成維生素D攝取較少；且減重者要注意血糖不可波動過大，例如相同熱量的糙米飯與巧克力，應選吃糙米，讓血糖穩定，也建議選擇低GI食物，例如芭樂、蕃茄、蘋果，低GI食物也比較不會影響注意力的集中程度。 素食者不要忽略了蔬菜與豆類、堅果類的搭配，若蛋白質來源不齊備，容易造成情緒憂鬱，因此鼓勵大家以黃豆入菜。 每天攝取25克膳食纖維，維持最佳健康狀態 膳食纖維之所以能促進排便，是因為它有「保水」的特性，能使糞便變軟、增加排便量。部分膳食纖維經腸道細菌分解，會轉變成「短鏈脂肪酸」，裡成有一種叫做酪酸的成分，是提升大腸運作力的能源，因此多攝取膳食纖維就能改善腸道環境。 最新醫學研究也發現膳食纖維有許多好處。例如大家都知道膳食纖維能有效預防肥胖及生活習慣病，這是因為膳食纖維具有「粘性」，溶於水中時會有粘稠果凍狀的特性，和蓮藕的「果膠」，以及蒟蒻、芋頭的「葡萄糖甘露蜜」相同。食物在體內消化時呈果凍狀，就可以緩慢移動，讓血糖不會突然上升，並使膽固醇下降。 此外，由膽固醇及糞便產生的膽汁酸，會吸附在有害物質表面，隨著糞便排出體外。在動物實驗中證實，戴奧辛致癌物質可以跟著膳食纖維的黏性排出體外。 膳食纖維依其性質及成分可區分為「不溶性膳食纖維」及「水溶性膳食纖」。前者指的是不會溶於水中的膳食纖維，以纖維質豐富的萵苣及高麗菜為代表。後者指的是可溶於水中的膳食纖維，以昆布、海帶芽等為代表。含有豐富低分子海藻酸鈉的海藻類，以及蘋果等富含果膠的果實，也有很多水溶性膳食纖維。 因此多吃蔬菜，不一定就會促進排便喔！兩類膳食纖維到底要以什麼樣的比例攝取最好呢？請先記住不溶性與水溶性膳食纖維的比例為「二比一」。這是我實際請便秘患者試驗，排便效果最好的比例，並以此為基礎進行便秘治療。 最新研究發現，纖維會在某種程度上控制腸內細菌和人體腸壁間的「 安全距離 」。如果細菌太靠近腸表面，將直接闖進體內，引來免疫細胞圍攻，導致腸道慢性發炎。腸子內面裹著一層黏液，保護腸壁不被消化液和酵素破壞。在健康腸道中，細菌是「漂浮」在黏液層這片水面上。纖維不足，黏液分泌量會變少，菌叢跟著水位下墜。這個狀況已經在實驗鼠身上證實。 細菌部隊大舉「空襲」小鼠腸道的過程很快，不必一個月、兩個月，3～7天內就會發生。同樣的事情在人體雖還不清楚需時多久，試驗結果已讓人心生警惕。除了發炎，缺乏纖維會帶來的第二個後果是，菌群本身的平衡狀態也會遇上地震，重新洗牌成較不健康菌相。一支由美國喬治亞州立大學免疫發炎及感染中心教授葛洛爾茲（Andrew Gewirtz）領軍的團隊檢查小鼠糞便中殘留的細菌DNA碎片，發現 低纖高脂飲食使腸道菌大量死亡，堪稱「菌口崩潰」 。 油脂是由甘油+脂肪酸組成。依攝取來源可分為動物性脂肪與植物性脂肪。而依脂肪酸的種類與含量可分為以下 飽和脂肪酸: 常溫下成固體狀，主要存在動物性的油脂，如雞肉、牛肉、豬油、奶油；植物性的棕櫚油、椰子油飽和脂肪酸含量也高。飽和脂肪為提供身體能量的來源，但攝取過多容易囤積脂肪，造成膽固醇上升，阻塞血管，誘發心血管方面的疾病。 不飽和脂肪酸: 常溫下成液體狀，主要存在植物性的油脂中，如大豆油、玉米油、橄欖油等；動物性的則以魚類含量最為豐富。不飽和脂肪酸是身體能量來源，也是製造細胞膜不可或缺的材料。 一般來說，脂肪酸有分成飽和與不飽和脂肪酸，其中不飽和脂肪酸又分成單元不飽和脂肪酸與多元不飽和脂肪酸，人體必須吃的就是「必須脂肪酸」。要注意的是：Omega9 是非必需脂肪酸，但它比其他脂肪酸更穩定，不易生成過氧化物，對胃的作用較緩和，也有助於改善便祕。此外 Omega9 還能降低壞膽固醇（LDL）、維持血管彈性、保護血管不易氧化，同時也有助於 Omega3 發揮，一併修復組織、防禦身心。 Omega6與Omega3的攝取比例為4:1 多元不飽和脂肪酸人體無法自行合成，需要從飲食中取得，但依現代人的飲食習慣來看，Omega6的攝取量遠大Omega3。小吃攤販、速食/便利商店等，所使用的油品多為Omega6，Omega3的攝取明顯失衡，這將阻礙體內EPA/DHA合成，引起發炎、心血管疾病。美國與日本營養專家建議Omega6與Omega3的攝取比例為4:1，另外也建議可多用Omega9的油品取代Omega6，穩定體內脂肪酸的均衡。Omega9 是非必需脂肪酸，但它比其他脂肪酸更穩定，不易生成過氧化物，對胃的作用較緩和，也有助於改善便祕。此外 Omega9 還能降低壞膽固醇（LDL）、維持血管彈性、保護血管不易氧化，同時也有助於 Omega3 發揮，一併修復組織、防禦身心。 有助情緒穩定的食物 麥片：屬於複雜性碳水化合物，會慢慢釋放葡萄糖；也含有B6，是色氨酸形成血清素重要物質，非常適合做為早餐來食用，建議搭配水果或堅果打成蔬果飲。 黃豆：含有大豆卵磷脂，會形成乙醯膽鹼，這是像大腦的通訊系統。 深海魚類：推薦攝取含高N3脂肪酸的魚類，例如鮪魚、鯖魚或秋刀魚，有研究指出血液中DHA含量低會有憂鬱傾向。 小魚乾、黑芝麻：是鈣質很好的來源，缺鈣容易導致緊張。 摘自： 1. http://m.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=76622&utm_source=line&utm_medium=social&utm_campaign=push 2. http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?ID=ARTL000021130&p=2 3. http://ifitnessgo.pixnet.net/blog/post/111950279-%5B知識篇%5D-油脂大揭密---你吃對油了嗎