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Dilmah焦糖紅茶

焦糖奶茶沖泡方法：

• 自己調配「焦糖奶茶」沖泡步驟：

• 「帝瑪焦糖奶香茶」沖泡步驟：

左：Riston楓葉茶、右上：L.B. Maple Blueberrry Tea、右下：L. B. Maple Tea

Beanies Creany Cramel Intant Coffee

艾多美新舊版葉黃素比較

新版的葉黃素於今日上市了，經比較過官網的資料後，新舊版的主要差異在於：原產地(新版為日本原裝進口)、膠囊成分(改成植物性膠囊)、內容物含量的改變(葉黃素變成30mg)。

艾多美新版葉黃素於7/29早上11點正式上市了！

葉黃素30的盒子與實體，都比韓版的葉黃素小，雖然膠囊較小，但葉黃素含量多了10mg，若要外出，也非常方便攜帶。

葉黃素30實照

葉黃素30的保存期限為2年。外盒的包裝說明都非常清楚！

葉黃素30外盒

什麼是葉黃素與維生素？

葉黃素必須由金盞花萃取而成，人體無法自行合成新版的葉黃素為經過萃取、精緻、結晶的游離性(free form)葉黃素。

維生素有助於維持在暗處的視覺，可以增進皮膚與黏膜的健康性。

鋅則可以維持味覺與食慾，可以維持人體蛋白質、核酸與醣類的基礎代謝。並增進皮膚健康，增進皮膚組織蛋白質的合成。

艾多美葉黃素30的葉黃素成份來源

門口

在大學路上的18巷與22巷內藏著很多學生與在地人喜歡聚餐的好去處，Kaffe@Home是轉角集團的其中一個北歐式餐廳。

明亮的空間與開放的廚房，進到裡面就非常的寬敞舒服，是一個人可以品嘗正餐點心或與家人朋友聚會聊天的好去處。這兒的正餐(義大利麵、鹹派、熱壓烤餅)非常原味，沒有太多複雜的配料，對於重口味的人來說，可能味道單調簡單了些，但其實這才是食物真正的味道。餐具是自助使用。

這兒的果汁、冰沙與氣泡飲有很多特別的口味。甜點更是我的最愛啊！！！每次一進到店面，總會先到櫃台旁的玻璃櫃先查看還有哪些點心，點心非常扎實過癮，蘋果派是一顆蘋果對切耶。也有很多季節性的點心和果汁。

入口處的櫃檯旁邊就是開放式的廚房和點心櫃，後面有成排的illy義式咖啡

熱壓烤餅

義大利碗麵

飯後甜點：鳳梨起司蛋糕與蘋果派

潛艇堡製作檯，後方是烤麵包

Jamy's潛艇堡是以前讀書時、酷熱夏暑的良伴與美好回憶，猶記得以前在自強校區讀書時，最喜歡輕鬆地騎著腳踏車或走路穿過成功校區到大學路上買一個現烤地麵包夾著滿滿的新鮮蔬菜與好喝的咖啡！

中午時刻，小小的店面總是大排長龍，尤其很多外國學生喜愛這兒的口味。因是常客又Jammy's很注重客人的需求，在開放的工作檯後，工作人員總會悉心詢問客人喜歡或避開地配料，個人很喜歡添加醃漬橄欖在潛艇堡裡。

雖然隔街就是Subway，但是Jammy's的麵包選擇較多，肉料與蔬菜量也很豐富，時常會替換各種口味，在後期Jammy's也有賣美式餅乾、布朗尼與司康(抹茶白巧克力、蘭姆葡萄、抹茶口味)等點心，多了許多選擇。而且這而有美式肉丸與薯泥喔，不過對女生來說，潛艇堡的食量較剛好。大潛艇堡(12”)長約30公分，適合二人分享。購買大潛艇堡，工作人員會主動幫您分開包成2個小潛艇堡(6”)。

窗桌

最喜歡在下午1-2點左右，過了客人最多的尖峰時刻，點個潛艇堡在窗桌看著大學路上熙來攘往的人群與車輛發呆(附近常春藤麵包店的窗桌也是另一個可以讓人好好發呆吃點心與看書的好地方)。

回收小角落

Ikea辣根沙司

• 在食材上的應用～

艾多美柔護寶貝三件組今天重新上市了，主要改變包裝與略調整內容物，但容量與價格不變。 三件組單組為NTD1,390(比單瓶購買便宜70元)，也可以單瓶購買：柔護寶貝潤膚乳200ml(NTD520)、柔護寶貝保濕乳霜100ml(NTD480)、柔護寶貝洗髮沐浴露350ml(NTD460)。 柔護寶貝組主要的成分為「神經醯胺」與「乳酸發酵薑黃」，因為給寶寶使用，致敏性非常低，非常適合給過敏性肌膚的人使用。若您的膚況有特殊狀況(如異位性皮膚炎、癬疾)，神建議還是要徵求醫師的意見使用。 筆者非常喜歡寶寶乳霜，外出攜帶很方便，除了當乳液，個人也會拿來當面霜使用，保濕度非常高。愛多美其他有神經醯胺的產品，為經典保養五件組，其他保養品組合比較請參考此篇。

艾多美柔護寶貝三件組

神經醯胺說明

乳酸發酵薑黃

To jump or not to jump?

《這份工作，你真的想做一輩子嗎？》

滴水可以穿石:)

• 存不了錢的口頭禪

如何為自己找到資金？！「沒有資金什麼事都不能做」，是最不負責任的藉口。如果沒有資金，就認真思考募集資資金的方法，例如創要需要「多少」資金，試著算出具體金額，若是無法籌得的金額，代表夢想是天方夜譚，需要修正創業模式直到可以實現為止。

思考如何調度資金：共同出資？募集贊助者？自己獨資，最好設定目標「到何時要存多少錢」？為了募得資金，必須讓是頁內容更吸引人才行，同時修正事業內容與資金雙方的問題，才可提升可行性。

多去參考成功人士的故事，吸取其經驗的精華，就算是不同領域的成功人士，認真傾聽奇說過的話並且加以實踐，也培養了「傾聽的能力」。

不要害怕挑戰立場不同的事情，拿出勇氣全力以赴時，一定可以吸引到願意對你伸出援手的人，這樣所建立的人脈關係，將會成為你真正的資產。

「年齡」不是成功的關鍵，「孤注一擲的決心」才是。從當下到往後的幾十年人生哩，「當下」絕對是你最年輕的時刻。

現在景氣最差，最好不要輕舉妄動是對的嗎？別忘了投資獲利的不變法則：買低賣高！危機就是最大的機會，這是全球通用的法則，如果真的想存錢，應該馬上行動，不應以景氣或時勢為藉口，而忍著不去做想做的事情。記得要有貫徹信念的「熱情」，以及能否抓住趨勢順勢而為。

語言能力不好是不是就無法活得更好？不，「好奇心」與「冒險心」更重要！但是，在商業世界哩，英文是必備能力，就算可以透過網路瞬間穿越國界，如果不會英文，就算用翻譯，也可能無法完全理解真義。

• 會拖垮你的生活型態

不要讓看電視成為生活型態，生活中別被「特價」或「清倉」等字眼束縛住，與其省小錢，倒不如投資自己，例如車程來回三個小時的購物行為是在浪費時間，不如拿來閱讀投資的書籍或參加交流會議、拓展人脈。當你努力增加薪資以外的收入時，節約的定義也會跟著改變。

用「不正當手法賺的錢留不住」是真的，不要靠賭博賺錢。Daniel Kahneman曾經提出「前景理論」(Prospect Theory)，即使每場賭局的贏率相通，但因為賭博輸個精光，遇到機會時又會不自覺地想要下注→因為已經賠錢了，就會期待最後的重大勝負。人在獲利的時候變保守，想守住金錢；賠錢的時候就會想再賭一把，因此賭博賺來的錢會因為賭博而消失。

做不好健康管理的人，就是沒有理財能力的人，人變健康後，自然不會再有壓力，定期運動的人也不易累積壓力。

不要常吃速食或垃圾食物，不注重飲食品質的人(為了速球或省小錢的人)，通常沒有金錢概念。速食或許真的便宜，但如果可以自己煮飯，可以省下更多飲食費。轉再多的錢，內心貧乏就會變成金錢的奴隸，而飲食無趣，內心也會跟著貧乏，關心自己吃下的食物。

紀錄飲食與金錢支出/收入，所有的自我管理能力皆與理財有關。

對部落格或社群網站不感興趣，無法拓展生活圈也無法建立啦啦隊友。但如何適時的在網路與現實生活中取得平衡(可以參考《被壟斷的心智》書摘)，才可以獲得真實的自我。不過，粉絲團噌家，收入也有可能增加，是網紅的概念。

• 需要整頓的人際關係

安逸舒服的公司會妨礙成長，如果覺得公司氣氛融洽書是要提高警覺了，這樣的感覺可能是造成一個人存不了錢的陷阱，越舒服的公司可能越會阻礙你的成長。

多去與同事以外的人交流，了解外面的世界，才能讓自己成長。

傾聽對方說話，有助於建立信賴感。練習看懂別人的臉色，出席交流會時，請先跟周圍半徑一公尺內的人交談與打好關係，用心記得別人的名字，同理平常也要珍惜身邊人，哪天需要援助時，這些人自然會伸出援手。

沒有主見的人無法投資，當跟屁蟲的人無法存錢，採取不同於眾人的決定，才可以賺到錢。

學習理財的路，學習與家人溝通。

• 整理力就是理財力

先從電腦桌面的資料開始整理。

捨得丟棄不必要的物品與資訊，與儲蓄能力有很大關聯。丟棄前要先整理，整理不是排列整齊，而是歸納出自己「需要的物品」，要用的時候馬上就能找到，因此你必須辨別哪些 是「不要的東西」，然後全部丟掉。

不清楚自己已經擁有了哪些東西，也就是無法掌握自己的財產狀況，而容易重複的消費不必要的物件。

• 財務管理的關鍵

別把公司薪水當做是唯一的收入來源，如果沒有其他收入管道，你將永遠被公司綁架。就算對公司不滿，也不敢離職，財富永遠無法自由。

理財先從見微知著，積少成多開始！

本書的作者是田口智隆，從七個面向改變讀者的理財觀。就算沒有雄厚的靠山、沒有投資天分、也沒有太強的偏財運，但建立正確的財商觀念還是可以增加自己的資產。投資前建立正確的理財觀更是重要。

作者覺得改變人生的第一步，就是先從改變「想法」開始，想法改變了，「行為」會改變，「習慣」也會改變，日積月累下，「未來」也就改變了。

從心理學來說，目標非常重要，如果不知道自己的未來是怎麼樣，當然就無法驅動個人行動的動力。舉例來說：想學投資理財，是因為覺得生活不自由，總是要為五斗米折腰，為了生活費必須被不喜歡的工作困住。若能從「財務壓力」解放，或是能夠建構穩定的被動收入系統時，就可以獲得理想的生活，美國早已風行FIRE(Financial Independence and Early Retirement)多年了，說的就是如何及早財務自由與退休。所謂的財富自由也不是說要變成大富翁，而是及早預備可以讓您在沒有工作的狀況下，也可以穩定生活，因此個人的生活支出也就會決定了您要為自己甚或家人預備多少的退休金。

1. 存不了錢的想法
2. 時間管理
3. 口頭禪
4. 生活型態
5. 人際關係
6. 整理能力
7. 財務管理

• 什麼想法存不到錢？

天天都在「及時行樂」，未來就岌岌可危。尤其是購物狂，對於財務，或者是債務(卡債...)，要有危機意識，千萬別對自己說「算了吧！」，只會一味花錢的人，請立即檢視信用卡消費明細。就算沒有債務的人，也請重新檢視「薪資明細表」，薪資條的扣款金額與自己的未來息息相關，例如「勞保費」與「健保費」的扣款金額要確認過，必須了解這些款項是被何種方式扣款，什麼狀況下被扣款的金額會回到手上，一年一度的納稅金額也要了解，薪資條其他的名目也要好好了解一下。被扣款後的真實金額，就可以推算自己現在的「真正生活水平」，也就會建立如何控管基本支出了。

行動與建立目標的重要，請為自己的夢想設定Deadline，對於「什麼時候要存多少錢」，要有具體計畫與目標，請寫下來或用手機的筆記本實際記下來。

不要認為「賺很多錢的人=壞人」，請把觀念轉成「賺很多錢的人=對社會會多所貢獻的人」。

現在對於金錢的價值觀就是雙親交給你的道德觀，這可能都是他人塑造的假象。在歐美地區，每個人從小就有系統學習理財的習慣，如《猶太兒童的五個錢罐》。其實賺錢與服務，就是創造了幸福，值得收取對等的價錢，味她人創造更多的幸福，就可以獲得越隆重的報酬，如賈伯斯因為創造了iPhone或iPad對全球的影響力，是否值得他成為富士比發表的2010全球億萬富豪排行榜的排名42呢？

《富爸爸，有錢人為什麼越來越有錢？》作者羅伯特清崎分享為什麼有些人還是跳脫不了窮人思維，因為多數人把自己當作領取工資的人，但企業家會為自己保持飢渴，他們不是為了工資而努力，但多數人卻為了工作而努力，學校也教導我們應該要讀好書，獲得好的工作(我就是阿，大驚...)，但真正成功的企業家卻不是這麼想的，為什麼？

• 時間管理=金錢管理

就算看了再多的財經勵志書籍、投資理財書籍，還要真正的「起而力行」。書裡的內容，只要有「一個」值得認同的部份，快去實行看看。作者建議「越讀書籍獲得知識→付諸實行→看過的書賣給二手書店」，先做了再說吧。

練習以「時薪」來換算薪資，當無薪加班越多時，財神爺就離你越遠。

時間就是金錢，年輕的時候，更要讓自己的「時間」和「智慧」發會最大槓桿，為未來儲蓄「本金」。本金就是投資所需的現金，如果沒有存到一定數目的本金，財富永遠不會增加。

存不了錢的人，往往沒有「時薪概念」，因為完全不了解自己一小時的工作可以領多少錢，所以不在乎每天加班。無薪加班，除了無法存錢，還會增加心理壓力，讓自己去喝酒、購物等衍生成浪費金錢的習慣，就算拿到加班費，也不代表就能因此存到錢。

沒有時間概念的人不會有理財概念。

時間就是存款，會存錢的人通常很有時間概念，會將時間花費再該做的事情上面，對於無謂的事，絕對不會浪費一分一秒。

熬夜會降低產能，活用每天早上的黃金時間。從「夜貓族」轉變為「朝活族」，早上是體力完全恢復的時候，最適合工作，判斷力也較精準。培養早睡早起的習慣。

擺脫「瞎忙」，如果現在的忙碌看不到財富與未來，請即刻改變行為模式。作者提出資本主義的四個階級：

1. 雇員(Employee)
2. 自由職業者(Small Business)
3. 公司所有者(Big Business)
4. 投資者(Investor)

雇員是唯一無法創造自我價值的人，因為不論多麼努力工作，也無法決定自己薪水是多少。其他階級界可以自己創造獲利，所以要從原本的僱員跳脫出成為其他可以創造自我價值的人。

打破思想的僵化，可先練習把衣服拿到網路拍賣、透過電子報刊登專業知識、尋找兼差或副業的機會，不一定要做大事業，只要先將現在所有的價值換算成金錢報酬即可。從小做起，如果可以存到本金，就可以開始進行投資，就算一開始的獲利很微小，如果可以更有效率運用資產時，累積財富就不再只是夢想了。

理財零基礎

象徵應許的虹與霓